Makanan Apa Saja Yang Dapat Menggantikan Nasi Saat Mendaki Gunung

     Dalam melakukan kegiatan luar ruangan tentunya kalian pasti akan merasakan lapar pada waktunya, nah sedangkan kebiasaan orang indonesia jika belum makan nasi diartikan belum benar-benar makan walaupun makanan yang dikonsumsi tidak dengan nasi memiliki kalori yang tinggi.

     Saat melakukan kegiatan mendaki gunung pasti seseorang akan membawa logistik untuk kebutuhan dirinya maupun kelompok selama beberapa hari tergantung lamanya mendaki gunung, terkadang banyak juga orang yang sempat membawa beras dan dimasak ketika di area campsite , akan tetapi di tahun 2019 ini banyak orang yang beralih mendaki dengan perlengkapan ultralight yang pastinya tidak muat banyak juga, lalu apakah dengan tidak membawa beras bisa mencukupi kebutuhan pasokan tenaga yang dibutuhkan tubuh selama melakukan pendakian? Pastinya bisa banyak sekali makanan-makanan yang mengandung banyak kalori seperti kalori/energi bar berikut contohnya :

- Kentang

     Mengkonsumsi kentang sebagai pengganti nasi di gunung pun sangat bagus karena kentang bisa dikonsumsi hanya dengan direbus atau cara lainnya jadi tidak ribet-ribet banget, untuk per 100 gram kentang mengandung 89 kalori jadi tinggal menyesuaikan seberapa banyak kentang yang harus dibawa jika mendaki gunung.


- Energi Bar

     Energi bar biasa dibawa oleh pendaki karena kalori yang dihasilkan sangat besar sehingga dapat memasok tenaga ketika melakukan aktivitas mendaki gunung dan juga energi bar ini tidak memakan ruang yang besar, namun banyak dikeluhkan jika harga dari energi bar ini masih agak mahal sekitar 7 ribu paling murah dan kalori yang dihasilkan beragam tergantung dari produk dan pembuatnya , rata-rata energi bar memiliki 90 kalori itupun di rentang harga sangat murah.


- Makanan Instan Kalori Tinggi

     Dengar makanan instan pasti banyak yang mengira pasti mie instan, ya memang seperti itu akan tetapi mengkonsumsi spagheti lebih bagus karena memiliki kalori yang tinggi sekitar 440 kalori, cukup untuk kebutuhan sehari-hari di gunung.

- Oatmeal

     Ini juga bisa sebagai pengganti nasi , pembuatannya pun sangat mudah hanya tinggal menambahkan air pada oatmeal lalu diaduk dan siap disantap, enaknya memakan oatmeal dengan lauk buah-buahan lebih enak pastinya.

     Dengan demikian banyak juga makanan pengganti nasi yang dapat diterapkan saat mendaki gunung jika kalian malas atau tidam bisa masak nasi sendiri di gunung tak usah khawatir lagi akan hal itu karena dengan mengkonsumsi makanan seperti yang ada di atas kebutuhan energi tubuh juga bisa terpenuhi secara komplek walaupun tak senikmat jika makan dengan nasi

     Sekian info dari saya semoga bermanfaat dan jangan lupa jaga safety serta bawa turun sampah kalian saat mendaki gunung, salam lestari! Terima Kasih.