Makanan Rahasia Bagi Para Penderita Penyakit Jantung

Jantung adalah salah satu organ vital manusia. Tanpa jantung yang sehat dan berdetak tentu saja hidup manusia sudah pasti akan berakhir. Jangan abaikan kesehatan jantung Anda karena disanalah kehidupan Anda berasal.
Ada berbagai macam cara untuk menjaga agar kondisi jantung bisa tetap sehat salah satunya dengan olahraga minimal 30 menit dalam sehari. Jantung yang sehat dan kuat akan membuat tubuh juga tetap bugar dan segar.

Selain dengan olahraga ternyata menjaga kesehatan jantung juga bisa dilakukan dengan cara mengkonsumsi aneka makanan yang sehat. Ternyata jantung juga butuh asupan makanan dari apa yang Anda konsumsi setiap hari dan yang recommended adalah kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hijau, yang mengandung antioksidan alami untuk mencegah berbagai jenis penyakit. Lalu, apel juga sangat baik untuk jantung karena kaya akan protein, antioksidan, serat dan berbagai vitamin lainnya. Berikutnya adalah teh hijau yang sangat baik untuk meminimalkan resiko meninggal mendadak karena stroke dan juga serangan jantung. Disarankan mengkonsumsi 5 cangkir teh hijau setiap hari. 

Selain olahraga dan mengkonsumsi makanan yang sehat Anda juga harus menghindari dari bahaya merokok, alkohol dan obat terlarang yang sangat signifikan untuk merusak tubuh secara maksimal. Untuk kesehatan jantung Anda batasi konsumsi garam maksimal 6 gram setiap harinya. Biasakan mengkonsumsi makanan dengan rasa alami untuk jantung sehat dan usia yang lebih panjang.